Что лучше, групповые или индивидуальные тренировки

Отличная идея повысить мотивацию к тренировкам — тренироваться с партнером или в большой группе. Это может быть друг или член семьи (например, партнер или брат или сестра). Однако, если среди наших близких нет такой, пойдем на групповые занятия в фитнес клуб в Москве, или воспользуемся помощью персонального тренера. Дополнительным преимуществом будут занятия фитнесом с инструктором или индивидуальные занятия с персональным тренером. Грамотный инструктор или тренер покажет нам, как правильно выполнять упражнения и проконтролирует их прогресс.

Начало

Тренировка с другом — один из лучших мотиваторов. Договариваемся о дате на конкретный день и время, вместе тренируемся, болеем и соревнуемся, оказываем помощь даже в более сложных мероприятиях.

Тренировки с партнером помогут нам преодолеть наше нежелание, когда мы не можем найти в себе силы пойти на тренировку. Совместная подготовка придаст вам энергии и не позволит дольше засиживаться в удобном кресле.

Однако, когда нам нужно больше дисциплины или мы новички, мы можем воспользоваться услугами личного тренера. Тогда будет уверенность, что изучение основ будет безопасным. Этот тип обучения проходит индивидуально или для максимум двух человек.

Плюсы тренировки с тренером

Весь план упражнений корректируется индивидуально. Особое внимание уделяется улучшению общего состояния здоровья, формы тела, физической подготовки, физической формы и самочувствия. Тренеры обучают правильному движению и заставляют сосредотачиваются на использовании всего диапазона движений во время упражнений. Кроме того, персональные тренировки помогают предотвратить травмы и бороться с дисфункциями и анатомическими аномалиями.

Так можно сделать выводы. Исходя из количества плюсов, все таки занятия в фитнес клубе будут более качественны и результативнее.

Если имеются проблемы с дисциплиной, если преобладает леность и неохота, тогда лучше подойдут групповые занятия. Если новичок который решил заниматься фитнесом, так же лучшим вариантом являются групповые занятие.

Но а для тех кто полон мотивацией добиться хороших показателей и чувствовать себя бодрым, можно и самому заниматься в домашних условиях. Главное цель и хотение.